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菠菜卷

收录时间：2025-08-17 20:52:41 热度：1511℃

菠菜卷的做法

2张图片

“ 热菜凉吃，口感鲜嫩，低脂营养，解锁菠菜的新吃法！ ”

食材明细

主料

菠菜 1把
胡萝卜 半根
木耳 1小把
豆腐皮 3张

辅料

鸡蛋 3-4个
蒜 3瓣
葱 2根
小米辣 2个
面粉 2勺

调料

盐 2勺
色拉油 1勺
胡椒粉 1勺
五香粉 1勺
鸡精 1勺
白糖 1勺
生抽 2勺
蚝油 1勺
芝麻油 1勺
花椒油 1勺

美食特点

咸鲜口味
蒸工艺
廿分钟耗时
简单难度

菠菜卷的做法步骤

1
菠菜卷放凉切成厚片，装盘即可。
2
准备蒜末，葱花，白糖，小米辣，生抽，蚝油，芝麻油，花椒油，搅拌均匀调个蘸料汁。
3
起锅烧水，水开上汽大火蒸10-15分钟左右。
4
豆腐皮摊开，把菠菜，胡萝卜丝均匀的铺在豆腐皮上面，然后卷紧实一点。
5
豆腐皮用开水汆烫一下。
6
加入两大勺面粉，搅拌均匀。
7
加入盐，胡椒粉，五香粉，鸡精，搅拌均匀。
8
打入鸡蛋，搅拌均匀。
9
胡萝卜丝，木耳丝，菠菜一起倒入大盆里面，搅拌均匀。
10
同样，木耳丝也焯水过凉水，控水备用。
11
捞出胡萝卜，菠菜也焯水，变色即可捞出晾凉。
12
起锅烧水，加入一勺盐，一勺油，水开下入胡萝卜丝焯水。
13
泡发好的木耳也切成丝。
14
胡萝卜切细丝备用。
15
菠菜清洗干净，控水备用。
16
木耳提前泡发。

本次制作《菠菜卷》所使用的厨具：蒸锅、煮锅

菜谱标签：凉菜家常菜

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