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鸡肉西蓝花

雨中漫步_kRsJPX

收录时间：2025-08-19 05:16:02 热度：6884℃

鸡肉西蓝花的做法

2张图片

食材明细

主料

鸡胸肉 一块
西蓝花 适量

辅料

洋葱适量
剁椒酱 二勺

调料

玉米油 适量
蚝油半勺
生抽一勺
纯净水 一勺
白糖适量
盐适量
蒜末适量
白芝麻 适量

美食特点

咸香口味
拌工艺
廿分钟耗时
简单难度

鸡肉西蓝花的做法步骤

1
美味营养。
2
装盘。
3
所有食材放在一起，倒入调好的料汁，拌匀。
4
蒜末、白芝麻、剁椒酱放在一起，锅内放油烧热泼在上面，放蚝油、生抽、盐、白糖、纯净水拌匀。
5
洋葱切好。
6
捞出，撕成条。
7
鸡胸肉放入锅内，煮10分钟。
8
捞出，放入凉开水里面。
9
锅内加水烧开，放盐、放西蓝花焯水断生。
10
西蓝花洗净。

本次制作《鸡肉西蓝花》所使用的厨具：煮锅

菜谱标签：凉菜家常菜

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