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鸡肉西蓝花
鸡肉西蓝花
雨中漫步_kRsJPX
收录时间:2024-06-16 16:38:40 热度:6834℃
2张图片
食材明细
主料
鸡胸肉
一块
西蓝花
适量
辅料
洋葱
适量
剁椒酱
二勺
调料
玉米油
适量
蚝油
半勺
生抽
一勺
纯净水
一勺
白糖
适量
盐
适量
蒜末
适量
白芝麻
适量
美食特点
咸香
口味
拌
工艺
廿分钟
耗时
简单
难度
鸡肉西蓝花的做法步骤
1
美味营养。
2
装盘。
3
所有食材放在一起,倒入调好的料汁,拌匀。
4
蒜末、白芝麻、剁椒酱放在一起,锅内放油烧热泼在上面,放蚝油、生抽、盐、白糖、纯净水拌匀。
5
洋葱切好。
6
捞出,撕成条。
7
鸡胸肉放入锅内,煮10分钟。
8
捞出,放入凉开水里面。
9
锅内加水烧开,放盐、放西蓝花焯水断生。
10
西蓝花洗净。
本次制作《鸡肉西蓝花》所使用的厨具:煮锅
菜谱标签:
凉菜
家常菜
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