“ 有没有跟我一样一到夏天就没有食欲吃饭了？试试自制三明治！已经吃了好几顿啦，又饱腹又不油腻，特别营养，还能根据自己喜欢的口味添加蔬菜水果和肉类！ ”

主料

• 白吐司 2片
• 土鸡蛋 1个
• 火腿片 2片
• 奶酪 1片
• 生菜 1片

辅料

• 油 适量
• 沙拉酱 适量