菜谱

菜谱首页最新菜谱美食专题食材饮食健康

您的位置：想做菜网 > 菜谱 > 想吃饭团还怕胖?做一个杂粮饭团吧，高饱腹感~

想吃饭团还怕胖?做一个杂粮饭团吧，高饱腹感~

阿福美食记

收录时间：2025-09-04 22:30:27 热度：10103℃

想吃饭团还怕胖?做一个杂粮饭团吧，高饱腹感~的做法

1张图片

“ 出游必备简餐—紫糯米饭团。 ”

食材明细

主料

黑米 1量杯
糯米适量

辅料

西红柿 1个
午餐肉 1个
咸鸭蛋 1个
生菜叶 2片

调料

沙拉酱 适量

美食特点

咸甜口味
其他工艺
三刻钟耗时
简单难度

想吃饭团还怕胖?做一个杂粮饭团吧，高饱腹感~的做法步骤

1
将洗好的糯米、黑米倒入锅中，加水。
2
选择杂粮模式。
3
生菜叶切成条。
4
把火腿、西红柿切丁。
5
取出蛋黄。
6
杂粮饭铺在保鲜膜上，放上准备好的食材。
7
把保鲜膜攥起，团成团。
8
切成一半，方便食用。
9
可以在淋上自己喜欢吃的沙拉酱，更美味哦~

本次制作《想吃饭团还怕胖?做一个杂粮饭团吧，高饱腹感~》所使用的厨具：电饭煲

菜谱标签：小吃快手菜早餐日本料理午餐晚餐

猜你喜欢

更多

Ctrl+Enter 也可提交哦

发表评论

最新评论 （0条）

热门美食

更多

秋季易便秘，5大食物来预防撒椒地下果：长在地下的精灵们一只有内涵的猪面包，我喜欢有嚼劲的！美味一锅端没想到你是这样的面片儿大口嗦粉！变废为宝的食物边角料妙手生花，做得一道“美”味让饭饭重获新生的奥秘清爽凉菜，拯救你的夏日胃口！爽翻味蕾，无辣不欢卤味大拼盘，超豪华的多肉组合夏天，一个属于海鲜的季节

推荐菜谱

婴儿客家菜中式宴请上海菜大暑年夜饭泰国菜云南菜常见菜式七夕高档儿童腊八烘焙翻糖健忘母亲节增强记忆力