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想吃饭团还怕胖?做一个杂粮饭团吧，高饱腹感~

阿福美食记

收录时间：2021-11-23 12:44:25 热度：10062℃

想吃饭团还怕胖?做一个杂粮饭团吧，高饱腹感~的做法

1张图片

“ 出游必备简餐—紫糯米饭团。 ”

食材明细

主料

黑米 1量杯
糯米适量

辅料

西红柿 1个
午餐肉 1个
咸鸭蛋 1个
生菜叶 2片

调料

沙拉酱 适量

美食特点

咸甜口味
其他工艺
三刻钟耗时
简单难度

想吃饭团还怕胖?做一个杂粮饭团吧，高饱腹感~的做法步骤

1
将洗好的糯米、黑米倒入锅中，加水。
2
选择杂粮模式。
3
生菜叶切成条。
4
把火腿、西红柿切丁。
5
取出蛋黄。
6
杂粮饭铺在保鲜膜上，放上准备好的食材。
7
把保鲜膜攥起，团成团。
8
切成一半，方便食用。
9
可以在淋上自己喜欢吃的沙拉酱，更美味哦~

本次制作《想吃饭团还怕胖?做一个杂粮饭团吧，高饱腹感~》所使用的厨具：电饭煲

菜谱标签：小吃快手菜早餐日本料理午餐晚餐

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