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想吃饭团还怕胖?做一个杂粮饭团吧,高饱腹感~
想吃饭团还怕胖?做一个杂粮饭团吧,高饱腹感~
阿福美食记
收录时间:2025-09-04 22:30:27 热度:10094℃
1张图片
“
出游必备简餐—紫糯米饭团。
”
食材明细
主料
黑米
1量杯
糯米
适量
辅料
西红柿
1个
午餐肉
1个
咸鸭蛋
1个
生菜叶
2片
调料
沙拉酱
适量
美食特点
咸甜
口味
其他
工艺
三刻钟
耗时
简单
难度
想吃饭团还怕胖?做一个杂粮饭团吧,高饱腹感~的做法步骤
1
将洗好的糯米、黑米倒入锅中,加水。
2
选择杂粮模式。
3
生菜叶切成条。
4
把火腿、西红柿切丁。
5
取出蛋黄。
6
杂粮饭铺在保鲜膜上,放上准备好的食材。
7
把保鲜膜攥起,团成团。
8
切成一半,方便食用。
9
可以在淋上自己喜欢吃的沙拉酱,更美味哦~
本次制作《想吃饭团还怕胖?做一个杂粮饭团吧,高饱腹感~》所使用的厨具:电饭煲
菜谱标签:
小吃
快手菜
早餐
日本料理
午餐
晚餐
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