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茶油拌西兰花

收录时间：2021-11-23 12:30:45 热度：7381℃

茶油拌西兰花的做法

3张图片

食材明细

主料

西兰花 适量

辅料

茶油适量

调料

酱油适量
油适量
水适量
盐适量

美食特点

咸鲜口味
焯工艺
半小时耗时
简单难度

茶油拌西兰花的做法步骤

1
西兰花掰小朵用盐水浸泡一会儿，冲洗干净备用。
2
电热锅入水煮沸放入西兰花焯水，淋一点油颜色会很好看。
3
焯水后的西兰花过凉捞出沥干水分。
4
碗中入茶油，酱油搅拌均匀。
5
淋入西兰花上拌匀即可享用。
6
家常低脂菜，爱美的你不能错过哦。
7
成品图。

制作小窍门

现吃现拌，口感美美哒！

本次制作《茶油拌西兰花》所使用的厨具：其他

菜谱标签：凉菜家常菜快手菜下饭菜午餐晚餐

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