“ 一日之计在于晨，早餐一定要吃好，才能开启能量满满的一天！今天早餐用香芋味吐司做了一个营养三明治，有吐司补充碳水，有蔬菜补充维生素，蛋和芝士可以补充蛋白质和钙，再搭配一杯五谷豆浆，营养满满，开启美好的一天！ ”

主料

• 吐司面包 3片

辅料

• 黄瓜 3片
• 西红柿 3片
• 香肠 5片
• 鸡蛋 1个

调料

• 芝士 1片
• 沙拉酱 适量