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好吃低脂的蔬菜沙拉

收录时间：2024-05-23 02:30:26 热度：4641℃

好吃低脂的蔬菜沙拉的做法

1张图片

“ 俗话说，三月不减肥，四五六七八月徒伤悲。今天给大家分享一款好吃低脂的蔬菜沙拉，营养均衡，好吃不怕胖！ ”

食材明细

主料

西蓝花 200g

辅料

盐 3g

调料

基围虾 8只
鸡蛋 2个
小番茄 3个
黑胡椒 2g
沙拉汁 适量

美食特点

原味口味
煮工艺
廿分钟耗时
简单难度

好吃低脂的蔬菜沙拉的做法步骤

1
锅里烧水，放入盐，下入西蓝花焯水。
2
西蓝花不用烫太久，很容易熟。控水捞出。
3
水开下入鸡蛋煮7分钟，捞出放凉水冷却，这个时间煮出的鸡蛋有微微溏心。
4
基围虾煮熟，我买的新鲜的虾，冷冻的可以放一勺料酒去腥。
5
鸡蛋和虾剥壳。
6
蔬菜摆盘，自己吃可以随意一点。不过我觉得摆盘好看食欲都变好了。
7
撒黑胡椒，再淋上沙拉汁就可以了。
8
简单快速，健康减脂。

制作小窍门

配菜可以换成自己喜欢的。

本次制作《好吃低脂的蔬菜沙拉》所使用的厨具：煮锅

菜谱标签：快手菜西餐夏季食谱

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