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黎麦果蔬代餐
黎麦果蔬代餐
美拉拉的美食日记
收录时间:2021-11-23 11:26:20 热度:6297℃
1张图片
食材明细
主料
黎麦
适量
苦菊
1把
青瓜
半根
圣女果
适量
沙拉生菜
适量
鸡蛋
2个
辅料
熟芝麻
适量
蒜蓉
1粒
调料
橄榄油
1勺
生抽
1勺
陈醋
2勺
白糖
适量
黑胡椒粉
适量
美食特点
清淡
口味
拌
工艺
十分钟
耗时
简单
难度
黎麦果蔬代餐的做法步骤
1
各种蔬菜洗净切段备用。
2
放入碗中备好。
3
蒜苗1颗捣碎,加入几滴橄榄油。
4
加入生抽、陈醋、白糖、黑胡椒粉拌匀。
5
水煮鸡蛋切块。
6
所有食材拌入酱汁后加入煮熟的黎麦即可食用,黎麦有很强的饱食感,代餐能饱腹又营养。
本次制作《黎麦果蔬代餐》所使用的厨具:其他
菜谱标签:
家常菜
私房菜
午餐
晚餐
减肥
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