菜谱

菜谱首页最新菜谱美食专题食材饮食健康

您的位置：想做菜网 > 菜谱 > 西班牙海鲜藜麦饭

西班牙海鲜藜麦饭

收录时间：2021-11-23 10:40:18 热度：960℃

西班牙海鲜藜麦饭的做法

1张图片

“ 海鲜和藜麦的碰撞。 ”

食材明细

主料

稼祺藜麦 80g
青贝 6只
花甲 100g
鱿鱼 100g
鲜虾若干
鸡胸肉 60g
青椒 1个
红椒 1个
西红柿 1个
洋葱 1个
柠檬 1个

辅料

青豆适量
玉米粒 适量

调料

藏红花 40g
大蒜若干
胡椒粉 适量
盐适量

美食特点

咸鲜口味
烤工艺
一小时耗时
普通难度

西班牙海鲜藜麦饭的做法步骤

1
食材准备。
2
处理海鲜，食材切丁备用。
3
锅中热油，下鸡胸肉、鲜虾和鱿鱼炒至变色。
4
下入青贝与花甲翻炒，炒至出水盛出。
5
锅中热油，下青红椒、洋葱、番茄翻炒至变色。
6
下入青豆、玉米粒翻炒。
7
下入藜麦米，并加水没过藜麦。
8
加入之前煸炒过的海鲜与鸡胸肉。
9
加入藏红花。
10
加入胡椒粉与盐，5分钟收汁。
11
海鲜饭入烤箱178°烤制30分钟出炉。
12
装盘。

本次制作《西班牙海鲜藜麦饭》所使用的厨具：烤箱、蒸锅

菜谱标签：主食西餐

猜你喜欢

更多

Ctrl+Enter 也可提交哦

发表评论

最新评论 （0条）

热门美食

更多

上班族必败の料理神器方便食品大作战，变身佳肴把你馋！ 2017刷爆朋友圈の网红美食有酱在，一切都好办！对抗严寒，吃出冻龄美肌零失败快手料理，厨房小白秒变大厨！ “醉人”的美味佳肴谁才是你的“小心肝儿” 经典面食煎着吃！冬日热饮，暖暖的，很贴心~ 涮煮一锅出，身子暖乎乎情暖重阳·踏秋赏菊享美食深秋咳嗽，食疗缓解卷出来的美味秋季易便秘，5大食物来预防

推荐菜谱

活血化瘀疏肝理气山西小吃午餐汤羹抗皱节日习俗四川小吃湖北小吃陕西菜养心补虚养身高档果汁健脑益智明目贫血河北菜