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杂粮粥

收录时间：2021-11-23 10:24:29 热度：8384℃

杂粮粥的做法

4张图片

“ 俗话说药补不如食补，早餐一碗热粥，营养又滋补，不但能调节胃口，增进食欲，还能补充身体需要的水分。 ”

食材明细

主料

三色藜麦米 30g
小米 100g
大米 150g

辅料

枸杞子 适量

美食特点

原味口味
煮工艺
廿分钟耗时
普通难度

杂粮粥的做法步骤

1
准备食材，三色藜麦米提前浸泡20分钟。
2
大米、小米分别淘洗干净
3
电煮锅中加入适量的水，水开下入三色藜麦米和大米，煮开，煮5分钟左右。
4
然后下入小米，煮开。
5
再煮10分钟左右，米熟即可关火，下入枸杞子们3分钟即可出锅。

本次制作《杂粮粥》所使用的厨具：煮锅

菜谱标签：粥家常菜早餐

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