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杂粮粥
杂粮粥
大海微澜
收录时间:2021-11-23 10:24:29 热度:8380℃
4张图片
“
俗话说药补不如食补,早餐一碗热粥,营养又滋补,不但能调节胃口,增进食欲,还能补充身体需要的水分。
”
食材明细
主料
三色藜麦米
30g
小米
100g
大米
150g
辅料
枸杞子
适量
美食特点
原味
口味
煮
工艺
廿分钟
耗时
普通
难度
杂粮粥的做法步骤
1
准备食材,三色藜麦米提前浸泡20分钟。
2
大米、小米分别淘洗干净
3
电煮锅中加入适量的水,水开下入三色藜麦米和大米,煮开,煮5分钟左右。
4
然后下入小米,煮开。
5
再煮10分钟左右,米熟即可关火,下入枸杞子们3分钟即可出锅。
本次制作《杂粮粥》所使用的厨具:煮锅
菜谱标签:
粥
家常菜
早餐
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