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						这道菜色泽分明,让人感觉颇有食欲,南瓜和百合都有微甜的味道,但南瓜偏面,百合稍脆,吃在嘴里有层次感,火麻仁清香可口,被现代誉为"超级营养品",因为它含有人体需要的七大类营养成分,基本能满足人体最重要的需求,所以在菜肴中放适量火麻仁,长期食用对提高机体免疫力非常有好处。						” 
					
				
								
					
食材明细
				
				
								
								
								
								
					
美食特点
				
				
				
					
火麻仁南瓜炒百合的做法步骤
				
				
					
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							2 锅中放油,下入姜蒜末爆香,并下入南瓜片煸炒,可适量放些水半炒半煮,放味极鲜和蚝油调味,待水即干放百合翻炒均匀。 
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制作小窍门
				
				
				百合本身是可以生吃的,所以放到锅中翻炒均匀即可,这样口感脆脆嫩嫩的很好吃。				
												
					本次制作《火麻仁南瓜炒百合》所使用的厨具:炒锅