“ 把 马蹄 香菇 洋葱 青椒 腰果 卷心菜 西兰花 娃娃菜 青豆都切成小块。
先放入橄榄油，接着洋葱直接放入翻炒，把所有蔬菜都放入翻炒，最后加入少许米饭炒匀即可。因为是减肥的食谱，所有不放味精 可加料酒 醋 黑胡椒等。 ”

主料

• 米饭 小半碗

辅料

• 腰果 适量
• 娃娃菜 适量
• 青豆 适量
• 马蹄 适量
• 西兰花 适量
• 香菇 适量
• 洋葱 适量
• 卷心菜 适量
• 青椒 适量

配料

• 橄榄油 适量
• 醋 适量
• 料酒 适量
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量