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【养生三色藜麦粥】能量不爆棚，幸福要怎么爆棚？

收录时间：2021-11-23 09:20:19 热度：782℃

【养生三色藜麦粥】能量不爆棚，幸福要怎么爆棚？的做法

4张图片

食材明细

主料

清高三色藜麦 适量

辅料

山药适量
枸杞适量
大米适量

美食特点

原味口味
煮工艺
廿分钟耗时
简单难度

【养生三色藜麦粥】能量不爆棚，幸福要怎么爆棚？的做法步骤

1
首先准备好山药、枸杞、三色藜麦，大米，原材料都是非常的简单易买的。
2
先把藜麦用水泡一泡，泡的发芽以后就可以了。
3
把山药去皮切片备用。
4
等到水烧开以后把除枸杞以外的东西倒进锅里。
5
大火熬制20-30分钟左右。
6
加入枸杞，小火熬制10分钟左右就可以了，出锅就很完美。
7
冬天的第一碗养生粥就完成了，是不是很有胃口呢？

制作小窍门

【养生三色藜麦粥】一碗体验幸福滋味！

本次制作《【养生三色藜麦粥】能量不爆棚，幸福要怎么爆棚？》所使用的厨具：煮锅

菜谱标签：粥早餐冬季食谱

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