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特别简单快手的一道减脂菜，也可以当主食哦，好吃低卡低脂。 ”
食材明细
美食特点
减脂必备㊙️凉拌麻辣手撕鸡丝❗️五块钱做一盘低脂低卡✅的做法步骤
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1
鸡胸肉去筋膜，肥油，凉水下锅，放花椒，葱，料酒，姜片。
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2
水开后中火????煮10多分钟，用筷子能插透，然后捞出来自然晾凉
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8
加入生抽2勺+蚝油1勺+醋2勺+白糖2勺+麻椒油小半勺，混合均匀备用。
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11
放入木耳香葱白芝麻香菜，太太乐鲜鸡汁翻拌均匀。
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制作小窍门
正确的减肥不是饿着或者天天黄瓜番茄水煮菜，最忌讳饿一顿饱一顿，暴饮暴食，碳水化合物，蛋白质，膳食纤维，维生素都不能少，必须合理搭配，适当运动，坚持加自律，三个月后，效果就会很明显。
本次制作《减脂必备㊙️凉拌麻辣手撕鸡丝❗️五块钱做一盘低脂低卡✅》所使用的厨具：煮锅
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