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减脂鸡胸肉
减脂鸡胸肉
hb俗人
收录时间:2021-11-23 00:55:13 热度:7829℃
1张图片
“
简单快手,减脂健康
”
食材明细
主料
鸡胸肉
一块
辅料
烧烤酱
适量
调料
生抽
适量
老抽
适量
料酒
适量
盐
适量
胡椒粉
适量
美食特点
酱香
口味
煎
工艺
十分钟
耗时
简单
难度
减脂鸡胸肉的做法步骤
1
一块鸡胸肉片成三片。
2
用刀背敲松软。
3
放入一勺老抽,一勺生抽,一勺料酒。适量胡椒粉,适量盐。
4
搅拌均匀。
5
锅中放入适量植物油,烧热,放入鸡胸肉。
6
煎至变色翻面。
7
煎熟,挤上烧烤酱。
8
刷均匀。
9
翻面,另一面刷上烧烤酱。
10
切小块,撒上烧烤料。
本次制作《减脂鸡胸肉》所使用的厨具:炒锅
菜谱标签:
热菜
家常菜
午餐
晚餐
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