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鸡胸肉紫薯沙拉

收录时间：2021-11-23 00:31:20 热度：905℃

鸡胸肉紫薯沙拉的做法

1张图片

“ 夏天也要吃肉肉哦，鸡胸肉低脂营养健康最适合夏季吃了，搭上紫薯，更完美。 ”

食材明细

主料

鸡胸肉 150克
熟紫薯 一小块

辅料

番茄 1个
西生菜 适量

鸡胸肉腌料

酱油少许
胡椒粉 少许
生粉少许
油少许

其他

沙拉酱 适量

美食特点

清淡口味
拌工艺
十分钟耗时
普通难度

鸡胸肉紫薯沙拉的做法步骤

1
备好食材：如图。
2
鸡胸肉切粒。
3
放腌料腌制15分鐘。
4
西生菜用纯净水洗净沥水备用。
5
番茄洗净切片备用。
6
锅中加水放片姜煮沸。
7
水开放入鸡肉粒煮熟大约2分鐘即可，关火后浸一会再捞出，肉质更嫩滑。
8
晾凉备用。
9
将番茄片，西生菜撕成小块，紫薯切块，摆入盘中。
10
摆入鸡胸肉。
11
挤上沙拉酱或拌自己喜欢的酱汁即可。
12
成品图。

本次制作《鸡胸肉紫薯沙拉》所使用的厨具：煮锅

菜谱标签：快手菜西餐

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