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美好的一天从早餐开始，每天是不是在纠结早餐吃什么呢？今天给你介绍一款金枪鱼三明治，做法简单又好吃，每天只需要早起十分钟，让你能量满满一整天！ ”
食材明细
美食特点
金枪鱼三明治的做法步骤
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吐司放入多士炉调到1.5档，稍稍加热一下，不要上色太重。
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小金桔切薄片，生菜切碎，然后跟金枪鱼、甜玉米粒一起放入大碗内，加入色拉酱拌匀。
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健康美味的金枪鱼三明治就做好了，美好的一天从早餐开始。
制作小窍门
金枪鱼的营养价值：
1.金枪鱼富含蛋白质、脂肪、维生素D，且钙、磷和铁等矿物质的含量也较高。
2.金枪鱼鱼背含有大量的EPA，前中腹部含丰富的DHA。此鱼所含的DHA比例为鱼中之冠，是极佳的健脑食品。
3.金枪鱼含有大量肌红蛋白和细胞色素等，脂肪酸大多为不饱和脂肪酸。
本次制作《金枪鱼三明治》所使用的厨具：其他
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