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低脂双拼菜花

收录时间：2021-11-22 23:45:00 热度：7550℃

低脂双拼菜花的做法

3张图片

“ 今来一款低脂菜品，双拼菜花????好吃又健康，小伙伴们一起来吧！ ”

食材明细

主料

菜花适量
西兰花 适量

辅料

葱适量
蒜适量
番茄一个

调料

油适量
盐适量
五香粉 适量
酱油适量

美食特点

清淡口味
炒工艺
半小时耗时
简单难度

低脂双拼菜花的做法步骤

1
菜花和西兰花备用。
2
掰小朵用盐水浸泡一会儿。
3
葱蒜和番茄备用。
4
小葱和蒜，番茄改刀备用。
5
菜花和西兰花控水。
6
锅中入油烧热倒入葱蒜爆香。
7
放入菜花和西兰花翻炒。
8
加入番茄继续翻炒。
9
放入五香粉和酱油调味。
10
出锅加盐即可。
11
低脂小菜，请您品鉴。
12
成品图。

制作小窍门

祝亲爱的越来越瘦哦！

本次制作《低脂双拼菜花》所使用的厨具：炒锅

菜谱标签：素菜家常菜快手菜

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