菜谱

菜谱首页最新菜谱美食专题食材饮食健康

您的位置：想做菜网 > 菜谱 > 西兰花扇贝肉

西兰花扇贝肉

收录时间：2021-11-22 23:32:30 热度：9422℃

西兰花扇贝肉的做法

1张图片

“ 今天来个高营养减脂菜。 ”

食材明细

主料

扇贝肉 适量
西兰花 适量

辅料

胡萝卜 适量
葱适量
蒜适量

调料

味极鲜酱油 适量
十三香 适量
油少许

美食特点

咸鲜口味
炒工艺
廿分钟耗时
普通难度

西兰花扇贝肉的做法步骤

1
将冻扇贝肉解冻，清洗干净。
2
摘下不能吃的脏东西。
3
再次清洗干净。
4
准备好胡萝卜、葱、蒜，将西兰花用水焯一下备用。
5
热油下葱、蒜，爆锅。
6
下扇贝肉。
7
加入十三香。
8
加入味极鲜酱油，翻炒均匀。
9
加入胡萝卜，翻炒均匀。
10
最后加入焯好的西兰花。
11
翻炒均匀，收汁，关火。
12
出盘。

制作小窍门

炒菜时间，根据火候决定。

本次制作《西兰花扇贝肉》所使用的厨具：炒锅

菜谱标签：热菜家常菜午餐晚餐

猜你喜欢

更多

Ctrl+Enter 也可提交哦

发表评论

最新评论 （0条）

热门美食

更多

撒椒地下果：长在地下的精灵们一只有内涵的猪面包，我喜欢有嚼劲的！美味一锅端没想到你是这样的面片儿大口嗦粉！变废为宝的食物边角料妙手生花，做得一道“美”味让饭饭重获新生的奥秘清爽凉菜，拯救你的夏日胃口！爽翻味蕾，无辣不欢卤味大拼盘，超豪华的多肉组合夏天，一个属于海鲜的季节毛先森与花小姐

推荐菜谱

藏菜减压北京菜芝士蛋糕快餐工作餐常见菜式下奶小年果冻意面中式菜系川菜立春减肥瘦身健脾养胃徽菜延缓衰老