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蒜香菜子苔

收录时间：2021-11-22 19:12:40 热度：6286℃

蒜香菜子苔的做法

2张图片

“ 今午餐来一款低脂时令菜：蒜香炒菜子苔。快手美味又健康！ ”

食材明细

主料

菜子苔 适量
葱适量
蒜适量

辅料

油适量
盐适量
蚝油适量

美食特点

蒜香口味
炒工艺
廿分钟耗时
简单难度

蒜香菜子苔的做法步骤

1
菜子苔洗净控水
2
葱和蒜备用
3
菜子苔切寸段
4
葱和蒜改刀
5
炒锅入油烧热倒入葱蒜爆香
6
加菜子苔翻炒
7
放入蚝油提鲜
8
出锅加盐调味即可
9
快手美味，请您品鉴
10
成品图。

制作小窍门

大火快炒，锁住营养，无需重味，本色出演！

本次制作《蒜香菜子苔》所使用的厨具：炒锅

菜谱标签：热菜家常菜午餐晚餐

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