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蒜蓉西兰花炒秋葵

收录时间：2022-08-26 05:58:47 热度：4334℃

蒜蓉西兰花炒秋葵的做法

1张图片

“ 平时炒西兰花和秋葵大都选用蒜蓉炒，为了减少油和。 ”

食材明细

主料

西兰花 适量
秋葵适量

辅料

蒜 4-5掰
葱少许
姜少许
盐适量
鸡精适量
蚝油适量

美食特点

咸鲜口味
炒工艺
十分钟耗时
简单难度

蒜蓉西兰花炒秋葵的做法步骤

1
西兰花洗净掰成小块。
2
秋葵切1.5CM左右段。
3
葱姜切丝。
4
油锅放入蒜块，炒出蒜香味。
5
放入葱姜丝。
6
放入西兰花翻炒。
7
放入秋葵翻炒，放盐翻炒，放耗油。
8
放鸡精。
9
翻炒入味。
10
成品图。

本次制作《蒜蓉西兰花炒秋葵》所使用的厨具：炒锅

菜谱标签：热菜素菜家常菜午餐晚餐

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