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豆腐干炒西兰花

收录时间：2021-11-22 18:08:37 热度：3160℃

豆腐干炒西兰花的做法

1张图片

“ 家常菜豆腐干炒西兰花，营养清淡好吃。 ”

食材明细

主料

豆腐干 2片
西兰花 1个
胡萝卜 1根
葱 1根
蒜 5瓣

辅料

油少许
蚝油 1勺
盐少许
五香粉 少许

美食特点

清淡口味
炒工艺
十分钟耗时
普通难度

豆腐干炒西兰花的做法步骤

1
豆腐干2片，西兰花1个，胡萝卜1根，葱1根，大蒜5瓣。
2
西兰花掰成小朵，胡萝卜洗净去皮，扒好葱蒜。
3
切好各种食材。
4
西兰花焯水我用了30秒，豆腐干烫一下去腥味，一同过凉控干备用。
5
准备好所有食材。
6
平底锅加热加点油炒香葱蒜和胡萝卜，然后加西兰花翻炒，最后加1勺蚝油1点盐和五香粉翻炒均匀就可以了。
7
家常菜豆腐干炒西兰花，营养清淡好吃。

本次制作《豆腐干炒西兰花》所使用的厨具：平底锅

菜谱标签：热菜家常菜午餐晚餐

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