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红薯胡萝卜叶双蒸

收录时间：2021-11-22 17:28:45 热度：3271℃

红薯胡萝卜叶双蒸的做法

3张图片

“ 胡萝卜叶子中有一些叶绿素、膳食纤维以及叶酸存在，另外还有多种维生素，食用胡萝卜叶子以后，会加快胃肠的运动，缓解便秘。蒸食，松散不粘，很好吃的???????? ”

食材明细

主料

红薯一个
胡萝卜叶 适量

辅料

面粉适量
花生油 适量
盐适量
香油适量
蒜泥适量

美食特点

原味口味
蒸工艺
半小时耗时
简单难度

红薯胡萝卜叶双蒸的做法步骤

1
新胡萝卜叶，我剪的都是嫩嫩的芯儿。
2
一片一片掐下来，不要叶梗儿，要不蒸出来易丝缕。
3
淘洗干净，控水。
4
一个小红薯去皮，
5
擦成细丝。
6
适量熟花生油。
7
拌匀。
8
适量面粉。这个比较吃面，拌松散不粘，蒸出来才不粘，一根一根的。
9
拌均匀。
10
拌好的红薯胡萝卜叶均匀铺到屉子上，水开上屉大火蒸八分钟。
11
蒸好的红薯胡萝卜叶。
12
倒入盆中，适量盐，簸匀。拌入香油，用蒜汁，海鲜汁拌食皆可。
13
成品。
14
成品。

本次制作《红薯胡萝卜叶双蒸》所使用的厨具：蒸锅

菜谱标签：面食家常菜秋季食谱午餐晚餐

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