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苦荞米饭的做饭很多种，百吃不厌，今天教荞粉宝宝们做一道健康又减脂的鸡肉苦荞粒粒饭，简单易学，快来get吧！ ”
食材明细
美食特点
我不知怎么形容，但是鸡肉苦荞粒粒饭真的好好吃的做法步骤
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调制酱汁，生抽1茶匙，老抽1茶匙，耗油1茶匙，料酒3茶匙，水5茶匙；
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5
热锅冷油将鸡蛋（鸡蛋打散加少许盐）翻炒熟捞出备用；
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6
热锅冷油再将葱姜蒜爆香，加入鸡肉丁和胡萝卜爆炒至鸡肉微黄；
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7
加入蒸好的米饭，翻炒，再加入青豆和葱碎，翻炒即可出锅；
制作小窍门
世间唯有爱和美食不可辜负，如果还不行，那就加点苦荞！
本次制作《我不知怎么形容，但是鸡肉苦荞粒粒饭真的好好吃》所使用的厨具：炒锅
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