手机版
想做菜网

菜谱

菜谱首页 最新菜谱 美食专题 食材 饮食健康
您的位置想做菜网 > 菜谱 > 蒜蓉炒双花
收录时间:2021-11-22 13:52:18      热度:7908℃
蒜蓉炒双花的做法

  1张图片

少油少盐,低脂,营养,健康,口感爽脆素菜。

食材明细

主料
辅料

美食特点

蒜蓉炒双花的做法步骤

  • 蒜蓉炒双花的做法步骤:1
    1
    两种花菜都摘小朵用少许盐水泡洗干净。
  • 蒜蓉炒双花的做法步骤:2
    2
    捞起沥水备用。
  • 蒜蓉炒双花的做法步骤:3
    3
    胡萝卜切片。
  • 蒜蓉炒双花的做法步骤:4
    4
    锅中水烧开放少许盐,橄榄油,再把胡萝卜和两种花菜都放下锅焯水。
  • 蒜蓉炒双花的做法步骤:5
    5
    大概煮两分钟捞起备用。
  • 蒜蓉炒双花的做法步骤:6
    6
    热锅中放少许橄欖油把蒜蓉炒香。
  • 蒜蓉炒双花的做法步骤:7
    7
    把所有食材放回锅中翻炒,调少许盐即可。
  • 蒜蓉炒双花的做法步骤:8
    8
    成品,把两种花菜分别摆在碟子两边胡萝卜摆中间。
  • 蒜蓉炒双花的做法步骤:9
    9
    成品,口感爽脆,低脂又健康的素菜。
本次制作《蒜蓉炒双花》所使用的厨具:炒锅
菜谱标签: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

猜你喜欢

更多
Ctrl+Enter 也可提交哦
最新评论 0条