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蛋白西兰花炒玉米粒
蛋白西兰花炒玉米粒
花鱼儿
收录时间:2021-11-22 13:46:46 热度:8007℃
3张图片
食材明细
主料
玉米粒
260克
西兰花
125克
蛋白
适量
辅料
盐
适量
蚝油
适量
美食特点
清淡
口味
炒
工艺
十分钟
耗时
普通
难度
蛋白西兰花炒玉米粒的做法步骤
1
食材:玉米粒、西兰花(已清洗切成小朵)、蛋白(掰成小块)。
2
将西兰花下入清水锅中焯开2分钟后,捞出。
3
烧锅倒油烧热,下入玉米粒和蛋白翻炒翻炒。
4
接着,合入焯好的西兰花翻炒一下。
5
然后,加适量的盐。
6
加适量的蚝油。
7
调味炒匀即成。
本次制作《蛋白西兰花炒玉米粒》所使用的厨具:炒锅
菜谱标签:
热菜
家常菜
午餐
晚餐
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