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西兰花木耳早餐饼

收录时间：2021-11-22 11:45:43 热度：4195℃

西兰花木耳早餐饼的做法

1张图片

“ 西兰花和黑木耳都有防癌抗癌的功效，营养价值都非常高。西兰花黑木耳做早餐饼可以避免高温加热中营养的流失，比热炒、炖菜营养价值更高。 ”

食材明细

主料

西兰花 2朵
焯好的木耳 50克
鸡蛋 2个
面粉 200克

辅料

油少许
盐少许
五香粉 少许

美食特点

清淡口味
煎工艺
十分钟耗时
简单难度

西兰花木耳早餐饼的做法步骤

1
西兰花2朵，焯好的木耳50克，鸡蛋2个，面粉200克。
2
西兰花一定要用白醋或食盐泡一会，去除虫子和农药。
3
泡洗干净的西兰花，擦碎或切碎。
4
把焯好的木耳也切碎。
5
打入两个鸡蛋。
6
加入200克面粉，少许的盐和五香粉。
7
搅拌成面糊，如果干要加点水。
8
平底锅或电饼铛加热加点油中火开始烙饼。
9
过两分钟翻一下面。
10
可以多翻动几次，两面都煎黄就可以了。
11
营养好吃的早餐饼。

本次制作《西兰花木耳早餐饼》所使用的厨具：电饼铛

菜谱标签：主食家常菜早餐

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