“ 南瓜也称窝瓜，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪，同时还含有丰富的胡萝卜素、维生素B、维生素C、维生素E以及钙、钾、锌、铬、硒等多种营养物质，有润肠通便，延缓衰老，改善贫血，降低血糖的功效。 ”

主料

• 南瓜 适量

辅料

• 开水 适量