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收录时间:2021-11-22 10:00:54      热度:3044℃
枸杞荷兰豆的做法

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荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一,含有丰富的碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素和人体必需的氨基酸。
枸杞子性味甘、平、归肝、肾经。具有滋补肝肾、益精明目的作用。
枸杞荷兰豆是一款即美味、营养价值又极高的菜品。

食材明细

主料
辅料

美食特点

枸杞荷兰豆的做法步骤

  • 枸杞荷兰豆的做法步骤:1
    1
    食材:荷兰豆(已摘洗)、枸杞。
  • 枸杞荷兰豆的做法步骤:2
    2
    将枸杞用热水泡一下。
  • 枸杞荷兰豆的做法步骤:3
    3
    将摘洗好的荷兰豆下入沸水中焯开至断生,捞出。
  • 枸杞荷兰豆的做法步骤:4
    4
    烧锅倒油烧热,下入焯好的荷兰豆和泡好的枸杞翻炒一下。
  • 枸杞荷兰豆的做法步骤:5
    5
    然后,加适量的盐。
  • 枸杞荷兰豆的做法步骤:6
    6
    加适量的味精。
  • 枸杞荷兰豆的做法步骤:7
    7
    调味炒匀即成。
本次制作《枸杞荷兰豆》所使用的厨具:炒锅
菜谱标签: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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