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炒蒜苔

收录时间：2021-11-22 09:06:04 热度：3036℃

炒蒜苔的做法

1张图片

“ 蒜薹含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、尼克酸、钙、磷等成分。蒜薹外皮含有丰富的纤维素。蒜薹含有大蒜素、和辣素。蒜薹可以清肠利便刺激大肠排便、调治便秘。 ”

食材明细

主料

蒜苔 300克
里脊肉 60克
胡萝卜 1根
大葱适量
香菇 4个

辅料

油少许
蚝油 1勺
盐少许
五香粉 少许

美食特点

原味口味
炒工艺
十分钟耗时
简单难度

炒蒜苔的做法步骤

1
蒜苔300克，里脊肉60克，香菇4个，胡萝卜1根，大葱适量。
2
蒜苔洗净切段。
3
准备好所有食材。
4
平底锅加热加点油炒香葱花和香菇。
5
加胡萝卜和里脊肉翻炒。
6
加一勺蚝油炒香。
7
加蒜苔加盐加五香粉翻炒均匀。
8
好吃营养的炒蒜苔。

本次制作《炒蒜苔》所使用的厨具：平底锅

菜谱标签：热菜家常菜午餐晚餐

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