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凉拌洋葱海茸丝

收录时间：2022-11-23 02:53:11 热度：1557℃

凉拌洋葱海茸丝的做法

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“ 海茸是海藻中褐藻类里一种营养丰富、口感鲜美的绿色天然食品，含有丰富的钙、碘、铁、钾、纤维质，胡萝卜素，海藻胶等多种人体不可或缺的营养物质，为健康美味的营养食品，也是减肥的好食品。 ”

食材明细

主料

洋葱半个
海茸丝 适量

辅料

生抽适量
糖适量
醋适量
蒜适量
油辣椒 适量
蚝油适量

美食特点

咸鲜口味
拌工艺
十分钟耗时
普通难度

凉拌洋葱海茸丝的做法步骤

1
冷水泡发干海茸丝。
2
泡发的海茸菜，焯水1-3分钟。注意，时间一定不要长。
3
过冷水，控水，备用。
4
洋葱，切丝。
5
蒜，拍碎后切末，越细越好。
6
放入适量的糖，醋，生抽，蚝油，盐，蒜末拌匀，即可。

本次制作《凉拌洋葱海茸丝》所使用的厨具：煮锅

菜谱标签：凉菜家常菜夏季食谱午餐晚餐

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