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蔬菜沙拉

清香绿奶茶????

收录时间：2025-09-21 12:50:06 热度：2981℃

蔬菜沙拉的做法

1张图片

“ 热量低，营养价值高，在健身塑形爱好者中尤其受欢迎！值得推荐给大家哦????！ ”

食材明细

主料

黄瓜 1个
圣女果 2个
胡萝卜 1个
紫甘蓝 1个
青菜 3个
馒头 1个
莲子 6个
奶酪 10g

辅料

树叶 1片
辣椒酱 10ml
橙计 10ml

美食特点

清淡口味
拌工艺
十分钟耗时
简单难度

蔬菜沙拉的做法步骤

1
先把紫甘蓝撕碎放在盘中，依次加入胡萝卜，黄瓜，圣女果，青菜在盘中。
2
再把莲子放入橙汁中，泡至变色，依次加入盘中。
3
再把馒头切片，放入烤箱，烤十分钟即可。再加入盘中。
4
在在盘子边做些点缀，盘子中间放一片树叶，盘底垫一块牛仔布，旁边摆上辣椒酱，再多加2片烤馒头会更好，如果再高调些，可以把橙汁泡莲子用一个小碗放在旁边。做好后如下图。
5
可以摆一些造型，把蔬菜摆在盘子里，显得更有食欲。可以参考我的下图。

制作小窍门

所有蔬菜都是生的，这样可以减肥哦！

本次制作《蔬菜沙拉》所使用的厨具：其他、电烤箱

菜谱标签：家常菜快手菜

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