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一个人的减肥晚餐
一个人的减肥晚餐
肥东施
收录时间:2024-01-12 15:24:49 热度:3677℃
1张图片
食材明细
主料
鸡胸肉
半块
辅料
生菜
1颗
海带
少许
海鲜菇
半包
椒盐
少量
黑胡椒粉
少量
生抽
一丢丢
芝麻油
少许
美食特点
原味
口味
煮
工艺
十分钟
耗时
简单
难度
一个人的减肥晚餐的做法步骤
1
安全起见,把叶菜类先用蔬果洗泡一泡。
2
起一锅水,煮沸。下鸡胸肉,煮到差不多要熟的时候,下海带,海鲜菇,生菜最后放。
3
将蔬菜类捞起沥干水分,放入沙拉碗中。鸡胸肉捞出用纯净水冲下,用手撕成丝儿。
4
撒上椒盐,胡椒粉,生抽。淋点芝麻油。
5
摆盘,切几颗圣女果点缀。成品出炉!好吃简单。
制作小窍门
撕鸡胸肉的时候因为比较烫,可以放一碗纯净水放旁边,边沾边撕,手不会那么烫。
本次制作《一个人的减肥晚餐》所使用的厨具:炒锅
菜谱标签:
懒人食谱
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