“ 海带我们不陌生，是一种营养价值很高的蔬菜，一般人都能食。带的烹调方法很多，如海带炖排骨、海带烧肉、肉丝海带、海带汤、凉拌海带丝等。我今天就来个油泼海带丝！我们上班做饭的时间都很紧，所以我会经常做这些好吃而便捷的小菜。 ”

主料

• 干海带 一大张
• 蒜末 适量
• 葱末 适量

辅料

• 辣椒籽 适量
• 食用油 2勺
• 香油 半勺
• 海鲜酱油 5勺