菜谱

菜谱首页最新菜谱美食专题食材饮食健康

您的位置：想做菜网 > 菜谱 > 低脂奥尔良烤鸡排汉堡

低脂奥尔良烤鸡排汉堡

收录时间：2024-05-28 13:58:21 热度：9000℃

低脂奥尔良烤鸡排汉堡的做法

2张图片

食材明细

主料

鸡胸肉 2块
汉堡 2个
生菜适量
鸡蛋 1个

辅料

低脂沙拉酱 少许

美食特点

微辣口味
烤工艺
廿分钟耗时
简单难度

低脂奥尔良烤鸡排汉堡的做法步骤

1
鸡胸肉切片，用锤打散。
2
放入奥尔良调料，加入适量辣椒末，不吃辣的可以放蜂蜜。
3
加入少许水，戴上一次性手套抓拌均匀，放入冰箱腌制入味，最少也要半小时。
4
准备好做汉堡的食材，面包机坏了，买的面包胚。
5
鸡蛋打散，放入腌好的鸡胸肉。
6
裹一层蛋液，再裹一层面包糠。
7
都做好了，放在铺好的烤纸上。
8
我这个是光波炉，带烤的功能，光波组合按3次，烤5分钟。
9
五分钟后拿出来翻面，再烤3分钟。
10
准备汉堡胚，抹上一层低脂沙拉酱。
11
铺一片生菜叶，煎蛋，鸡胸肉。
12
最后在放一片生菜，盖一片汉堡胚，就最好了，非油炸的，酱料少许，味道非常不错，热量也不会太高。

本次制作《低脂奥尔良烤鸡排汉堡》所使用的厨具：微波炉

菜谱标签：主食学生

猜你喜欢

更多

Ctrl+Enter 也可提交哦

发表评论

最新评论 （0条）

热门美食

更多

十八般厨艺－蒸功夫不一样的大排档我们不装“嫩”，我们是真的嫩！快手早餐，营养满分の三明治懒人食谱，饭菜一锅焖！炸鸡鲜美贝类，好吃到舔壳！披萨王国春游踏青，带上美食出去浪～美食曝光台：舌尖上的3.15 美味“发财手”，新年好兆头！心太软？你会被吃掉哦！天冷就要吃火锅！年夜饭－蒸蒸日上萌宠青蛙的美食之旅

推荐菜谱

二人世界处暑补虚养身保湿晚餐焗饭壮阳冬季食谱东北小吃西班牙菜上海菜豆浆布丁重庆小吃雨水开胃菜补心自制食材