“ 龙利鱼营养丰富,美味无比,而且它的脂肪含量低,吃起来健康没有负担.关键是可以大口吃鱼不吐刺.和番茄搭配起来,更是酸甜可口,倍受欢迎. ”

主料

• 龙利鱼 一片
• 西红柿 两三个

辅料

• 橄榄油 一勺
• 食用油 少许
• 料酒 两滴
• 胡椒粉 少许
• 食盐 少许
• 香油 几滴
• 清水 适量
• 鸡精 少许