“ 冬天气候寒冷干燥，雾霾天气较多，人体水分容易流失，容易上火，常常使人感到鼻、咽干燥不适。玉木耳润肺清肠，降血脂，苦瓜富含高维生素，又祛火清热，鸡蛋健脑益智，延缓衰老，这样完美的组合简直美爆啦！ ”

主料

• 玉木耳 45g
• 苦瓜 半根
• 鸡蛋 2个

辅料

• 盐 5mg
• 油 适量
• 水 适量