“ 鸡蛋是每个人日常生活中非常常见的一种营养又健康的食品。但大多数人接触的一般都是炒蛋和水煮蛋，难免会吃腻。所以，以下小编就为大家分享低卡又美味的“蘑菇菠菜鸡蛋杯”，各位小吃货们快mark起，你一定会爱上这道颜值与美味齐飞的蛋品~ ”

主料

• 鸡蛋 2颗
• 蘑菇 适量
• 菠菜 适量

辅料

• 蒜头 适量
• 牛奶 适量