想做菜网
首页
菜谱大全
食材大全
饮食健康
美食专题
搜索
手机版
想做菜网
菜谱
搜索
菜谱首页
最新菜谱
美食专题
食材
饮食健康
首页
热菜
家常菜
私房菜
冬季食谱
凉菜
主食
小吃
儿童
西北菜
秋季食谱
晋菜
午餐
粤菜
最新菜谱
您的位置
:
想做菜网
>
菜谱
>
全麦三明治
全麦三明治
T汤夫人
收录时间:2024-02-20 17:48:57 热度:9302℃
2张图片
“
健身的路上怎么能少了解馋的三明治
”
食材明细
主料
全麦吐司
4片
辅料
鸡蛋
4个
香肠
6片
紫甘蓝
若干
美食特点
原味
口味
煎
工艺
十分钟
耗时
简单
难度
全麦三明治的做法步骤
1
紫甘蓝切碎,水煮蛋切碎
2
平底锅烧热,抹一层油,或是不抹油也可以,两面煎一下
3
放入少许低卡沙拉酱,拌匀
4
先铺保鲜膜,放上全麦吐司,抹一层拌好的沙拉,放香肠,再放一层沙拉,最后再放一片吐司
5
用手压一下,以免散,用保鲜膜包好,用刀对半切开,就可以了
6
搭配一杯热奶咖,早餐一定要暖暖的
本次制作《全麦三明治》所使用的厨具:不粘锅
菜谱标签:
主食
早餐
学生
猜你喜欢
更多
红糖开花馒头
葱香鸡蛋软饼
茄子土豆盖浇饭
凉拌粉
家常煮黄瓜
烧椒变蛋
Ctrl+Enter 也可提交哦
发表评论
最新评论
(
0条
)
热门美食
更多
走近生食,品味食物最原始的味道
寒食清明节
愚人节,那些“欺骗”我们的美食
倒春寒!感冒时的治愈系美食
尝鲜:春食野菜正当时
3.15 自制真美食
3.8女人节,用美味宠爱自己
“少女心”遇见“萌萌哒”,那些让人失控的烘焙甜品
网红当道!这些刷爆朋友圈的甜品你get了几个?
红丝绒甜品 令人惊艳的一抹红
要烘焙,也要水果,你可以这样搭配!
烘焙万能酱汁——香甜卡仕达酱烘焙甜品
二月二龙抬头,风调雨顺好年头
春食养颜好食物 肤如凝脂面似花
Keep住春日活力!你需要这份清单
推荐菜谱
抗衰老
补虚养身
河南小吃
私房菜
解酒
二月二
工作餐
酒席
夏至
汤类
坐月子
祛痰
补铁
养胃
驱寒暖身
开胃
节日习俗
素菜