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收录时间:2021-11-21 21:59:42      热度:4690℃
秋葵黄豆的做法

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秋葵的粘液可促进肠胃蠕动帮助消化,秋葵的含钙量远远超过牛奶,也是被称为绿色人参的绿色蔬菜,大豆含有可溶性纤维补虚开胃,并且含丰富维生素和钙、磷和铁,两者结合很适合小朋友和老人食用,也是家宴桌上一道亮眼的养生菜

食材明细

主料
辅料
  • 大蒜 3瓣
  • 小米椒 1个
  • 凉拌汁 1汤匙
  • 海鲜酱油 适量
  • 温开水 1汤匙

美食特点

秋葵黄豆的做法步骤

  • 秋葵黄豆的做法步骤:1
    1
    黄豆泡发煮熟,喜欢吃黄豆量可多些
  • 秋葵黄豆的做法步骤:2
    2
    秋葵洗净焯水
  • 秋葵黄豆的做法步骤:3
    3
    切秋葵,切法随意
  • 秋葵黄豆的做法步骤:4
    4
    秋葵黄豆放入盘内,将切好的蒜碎和米椒放入,用点点热油泼一下蒜碎和辣椒即可
  • 秋葵黄豆的做法步骤:5
    5
    1汤匙凉拌汁和海鲜酱油放入小碗内,淋1汤匙温开水稀释一下浇在上面
本次制作《秋葵黄豆》所使用的厨具:煮锅
菜谱标签: 凉菜   家常菜   秋季食谱   午餐  

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