菜谱

菜谱首页最新菜谱美食专题食材饮食健康

您的位置：想做菜网 > 菜谱 > 三文鱼藜麦沙拉

三文鱼藜麦沙拉

我是一只幸福猪

收录时间：2024-01-05 15:48:18 热度：1934℃

三文鱼藜麦沙拉的做法

1张图片

“ 这是一人份的量。 ”

食材明细

主料

藜麦 1勺
三文鱼 1块
牛油果 半个
圣女果 若干个
樱桃小萝卜 若干个
苦菊适量
松子适量

辅料

牛油果油 适量
胡椒盐 适量
柠檬适量

美食特点

清淡口味
煮工艺
半小时耗时
简单难度

三文鱼藜麦沙拉的做法步骤

1
吃饭用的勺子，一勺藜麦。清水淘洗1遍，小火煮12分钟。
2
樱桃小萝卜，洗净切片，备用。
3
圣女果，洗净切块，备用。
4
苦菊洗净，只取比较嫩的菜心。
5
牛油果洗净，纵向用刀，围绕果核走一圈，然后双手把牛油果拧开。取一半切丁。
6
从冰箱取出三文鱼，去皮切丁。
7
藜麦煮到出现小白圈就可以了，捞出沥水备用。
8
松子一勺。
9
准备好半个柠檬，黑胡椒和粉盐，牛油果油。
10
把所有食材码放到盘子里，拌入调料就可以食用了。

制作小窍门

1、三文鱼最后处理，维持低温，使鱼鲜美。
2、食材可根据自己口味改变添加。

本次制作《三文鱼藜麦沙拉》所使用的厨具：煮锅

菜谱标签：开胃菜私房菜夏季食谱

猜你喜欢

更多

Ctrl+Enter 也可提交哦

发表评论

最新评论 （0条）

热门美食

更多

变着花样吃面条！百变豆制品的美味诱惑夏日必备，酸甜开胃菜温暖砂锅菜，咕嘟咕嘟好美味~ 拯救手残党的电饭煲食谱做一个好“色”之人！超过瘾の酸辣口儿鲜美菌菇，来自大山的馈赠立秋之日，凉风至冬日最强下饭菜，酸爽开胃！毕业旅行季，超NICE的美食攻略！十八般厨艺－蒸功夫不一样的大排档我们不装“嫩”，我们是真的嫩！快手早餐，营养满分の三明治

推荐菜谱

糖水私房菜海鲜减肥瘦身鄂菜批萨养胃米面食奶昔小满河南小吃生日快手菜醒酒防雾霾增强记忆力面条