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收录时间:2021-11-21 15:42:12      热度:3382℃
菠菜墩的做法

  1张图片

菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素c等营养成分。凉拌菠菜不涩嘴,维生素含量不破坏。

食材明细

主料
  • 菠菜 400克
  • 焙煎芝麻沙拉汁 25ml
辅料

美食特点

菠菜墩的做法步骤

  • 菠菜墩的做法步骤:1
    1
    准备食材
  • 菠菜墩的做法步骤:2
    2
    菠菜切段
  • 菠菜墩的做法步骤:3
    3
    水中加糖加5毫升食用油并烧开
  • 菠菜墩的做法步骤:4
    4
    放入菠菜焯飞十秒钟
  • 菠菜墩的做法步骤:5
    5
    捞出沥干水份
  • 菠菜墩的做法步骤:6
    6
    挤去多余水份
  • 菠菜墩的做法步骤:7
    7
    加入10毫升橄榄油搅拌均匀
  • 菠菜墩的做法步骤:8
    8
    放入布丁碗中压紧
  • 菠菜墩的做法步骤:9
    9
    倒扣盘子中
  • 菠菜墩的做法步骤:10
    10
    淋上丘比焙煎芝麻沙拉汁
  • 菠菜墩的做法步骤:11
    11
    枸杞点缀
本次制作《菠菜墩》所使用的厨具:不粘锅
菜谱标签: 凉菜   家常菜   朋友聚餐   夏季食谱  

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