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超低脂肪,超低热量的减肥美食
超低脂肪,超低热量的减肥美食
半颗糖也有过分的甜♚
收录时间:2021-11-21 14:10:52 热度:3743℃
1张图片
食材明细
主料
鸡胸肉
50g
小白菜
2根
洋葱
半个
辅料
橄榄油
2匙
黑胡椒
适量
美食特点
咸鲜
口味
炒
工艺
十分钟
耗时
简单
难度
超低脂肪,超低热量的减肥美食的做法步骤
1
洋葱切条
2
鸡胸肉切丁
3
热锅烧水,下小白菜
4
小白菜拿出来备用,再热锅加橄榄油两勺
5
先下洋葱
6
洋葱炒软后,下鸡丁,炒至变色
7
加盐
8
加黑胡椒
9
翻炒后出锅!
制作小窍门
如果不喜欢吃黑胡椒可以不放。
小白菜可以换成另一种菜,例如:油麦菜,菠菜…
本次制作《超低脂肪,超低热量的减肥美食》所使用的厨具:平底锅
菜谱标签:
热菜
家常菜
夏季食谱
午餐
学生
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