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收录时间:2021-11-21 09:00:17      热度:8434℃
【湖北】腊肠炒菜薹的做法

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红菜薹,因叶脉和茎杆的外表呈特殊的紫红色而得名,可能很多北方人可能不熟悉,但是它却早已大名远扬, 早再唐代, 它就是湖北地方向皇帝进贡的土特产,曾被封为“金殿玉菜”,与武昌鱼齐名。
红菜薹不仅鲜嫩爽口, 营养也不可小嘘,都说“百菜不如白菜”, 而正当季的红菜苔富含钙、胡萝卜素、维生素C等多种营养成分,多种维生素比大白菜、小白菜都高。而红菜苔中含有大量胡萝卜素有,具有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。红菜苔所含维生素C也胜于小白菜中其含量的2倍,红菜苔既能能提高机体抵抗力,又增强新陈代谢,尤其是孕妇,更应该多吃红菜苔,在增强母体抵抗力的同时,还能促进胎儿的生长发育。
腊肠炒红菜苔,是常被身居异乡的游子亲切地称为“想家菜”, 也是冬季湖北百姓餐桌上的当家菜, 即使现在蔬菜品种繁多, 但要是多隔几天如果餐桌上没有菜薹就像缺少了什么, 更何况还有那香味浓郁的腊肠呢?晶莹透明的腊肠醇美柔润,时鲜菜苔鲜嫩脆口,浓厚的楚地乡土风味就这么简单地浓缩在一盘家常菜里,也是最具湖北妈妈味的拿手菜, 更是道最令人难以忘怀的家乡菜。

食材明细

主料
辅料

美食特点

【湖北】腊肠炒菜薹的做法步骤

  • 【湖北】腊肠炒菜薹的做法步骤:1
    1
    准备好原材料;
  • 【湖北】腊肠炒菜薹的做法步骤:2
    2
    锅中放少许油和少许水, 将腊肠放入;
  • 【湖北】腊肠炒菜薹的做法步骤:3
    3
    煸炒至部分油脂后, 且香肠微微缩小,加入蒜片继续煸炒;
  • 【湖北】腊肠炒菜薹的做法步骤:4
    4
    煸炒出香味后放入菜薹翻炒;
  • 【湖北】腊肠炒菜薹的做法步骤:5
    5
    菜薹翻炒变色后加入盐再翻炒一、两分钟即可盛入盘中。
  • 【湖北】腊肠炒菜薹的做法步骤:6
    6
    端上桌了。

制作小窍门

1. 腊肠比较干, 加入少许水,不仅利于腊肠润泽口感好, 而且有利于油脂拍出(这步也可以用蒸来替换);2. 用腊肠煎出来的油脂炒的素菜格外香。
本次制作《【湖北】腊肠炒菜薹》所使用的厨具:炒锅
菜谱标签: 热菜   家常菜  

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