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健身餐
健身餐
学着做更美味的食
收录时间:2023-10-10 07:00:01 热度:7914℃
1张图片
“
也是水果拼盘,可以多做几份,小孩老人情侣都适合, 一起运动吧, 运动完毕要补充营养补给要到位哦
”
食材明细
主料
鸡蛋
适量
鸡柳
适量
辅料
圣女果
适量
生菜
适量
橙子
适量
葡萄
适量
火龙果
适量
西兰花
适量
美食特点
清淡
口味
其他
工艺
廿分钟
耗时
简单
难度
健身餐的做法步骤
1
首先 煎鸡蛋 上面洒些盐 胡椒粉(根据自己口味)
2
橙子洗净,切片
3
西兰花用水煮一下,放入少量盐(有时候也会用淀粉勾兑汤汁)
4
火龙果切块
5
番茄切块
6
葡萄洗净
7
生菜洗净
8
鸡柳买的成品自己炸的生菜垫底 拼盘 洒上一些芝麻。
本次制作《健身餐》所使用的厨具:不粘锅
菜谱标签:
私房菜
西餐
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