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三黑养生粥
三黑养生粥
田田妈
收录时间:2022-11-13 00:48:44 热度:3343℃
1张图片
“
三黑粥是一款很好的养生粥,老少皆宜。常食能乌发润肤美容,补脑益智,还能补血、补肾。加入东北大米同煮口感更加。
”
食材明细
主料
黑米
60g
黑豆
40g
熟黑芝麻
20g
大米
60g
辅料
白糖
适量
美食特点
甜味
口味
煮
工艺
半小时
耗时
简单
难度
三黑养生粥的做法步骤
1
准备食材,黑豆、黑米洗净浸泡一夜,浸泡的水最好不要倒了
2
大米洗净和黑米、黑豆一起放进电压力锅,加两碗水盖好锅盖按下煮粥键
3
20分钟后粥就煮熟了
4
熟黑芝麻研磨成粉状,放进锅中搅拌均匀盛出,喜欢吃甜的就加入一点白糖
5
也可以一起放入调理机打成糊状
6
做成三黑米糊更易消化
本次制作《三黑养生粥》所使用的厨具:电压力锅
菜谱标签:
主食
家常菜
儿童
老人
早餐
冬季食谱
宴客菜
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