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三黑养生粥

收录时间：2022-11-13 00:48:44 热度：3313℃

三黑养生粥的做法

1张图片

“ 三黑粥是一款很好的养生粥，老少皆宜。常食能乌发润肤美容，补脑益智，还能补血、补肾。加入东北大米同煮口感更加。 ”

食材明细

主料

黑米 60g
黑豆 40g
熟黑芝麻 20g
大米 60g

辅料

白糖适量

美食特点

甜味口味
煮工艺
半小时耗时
简单难度

三黑养生粥的做法步骤

1
准备食材，黑豆、黑米洗净浸泡一夜，浸泡的水最好不要倒了
2
大米洗净和黑米、黑豆一起放进电压力锅，加两碗水盖好锅盖按下煮粥键
3
20分钟后粥就煮熟了
4
熟黑芝麻研磨成粉状，放进锅中搅拌均匀盛出，喜欢吃甜的就加入一点白糖
5
也可以一起放入调理机打成糊状
6
做成三黑米糊更易消化

本次制作《三黑养生粥》所使用的厨具：电压力锅

菜谱标签：主食家常菜儿童老人早餐冬季食谱宴客菜

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