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蒜泥炒南瓜叶

收录时间：2022-12-07 09:16:57 热度：8403℃

蒜泥炒南瓜叶的做法

1张图片

“ 来盘另类的蔬菜吧。 ”

食材明细

主料

南瓜叶 适量
大蒜适量
红辣椒 适量

辅料

淀粉适量
食用油 适量
食用盐 适量
味精适量

美食特点

微辣口味
炒工艺
廿分钟耗时
简单难度

蒜泥炒南瓜叶的做法步骤

1
选取新鲜的南瓜叶，如果有梗的话就要拔丝。
2
用手轻轻搓洗南瓜叶（就跟搓衣服一样），把上面的毛毛洗掉，差不多就行了。
3
把洗好的南瓜叶焯一下水（水沸腾才能把南瓜叶放下去），用铁铲翻几下，两三分钟就差不多可以把它捞出来了。
4
捞出来之后，用清水冲洗。
5
捏干。
6
剁碎。
7
热锅，食用油热后，把蒜泥红辣椒放下去爆香，紧接着把剁碎的南瓜叶放下下翻炒，放食盐，（喜辣的人可放些辣椒粉之类的）再把之前勾芡好的淀粉水放下去（记住不要往边上淋下去否则会有锅巴的，要往南瓜叶上面淋），干的话可以放点清水，收汁后放味精就可以出盘了。

本次制作《蒜泥炒南瓜叶》所使用的厨具：平底锅

菜谱标签：素菜

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