手机版
想做菜网

菜谱

菜谱首页 最新菜谱 美食专题 食材 饮食健康
您的位置想做菜网 > 菜谱 > 红粳米杂粮饭
收录时间:2024-05-17 12:55:24      热度:3430℃
红粳米杂粮饭的做法

  5张图片

巴马红粳米含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁和巴马境内土壤中特有的锰、锌、镍、硒等元素,还含有少量的B族维生素:B1、B2、B6等。红粳米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比较多,多吃能降低胆固醇,减少心脏病发作和中风的几率,红粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会, 可防过敏性疾病。多吃杂粮益处多多哦!

食材明细

主料
  • 巴马红粳米 350克
  • 小米 50克
辅料

美食特点

红粳米杂粮饭的做法步骤

  • 红粳米杂粮饭的做法步骤:1
    1
    准备食材,红粳米为主,其他米类适量添加。
  • 红粳米杂粮饭的做法步骤:2
    2
    红粳米淘洗干净后,用凉水泡半小时。(水不要太多)
  • 红粳米杂粮饭的做法步骤:3
    3
    泡好的米连同水一起倒入电饭煲里,倒入淘洗干净的小米。
  • 红粳米杂粮饭的做法步骤:4
    4
    倒入淘洗干净的大米,搅拌几圈使之均匀。(水位过米大约一厘米的高度就好)
  • 红粳米杂粮饭的做法步骤:5
    5
    启动按钮。
  • 红粳米杂粮饭的做法步骤:6
    6
    时间到,香喷喷的杂粮米饭就做好啦~~~~
  • 红粳米杂粮饭的做法步骤:7
    7
    成品图,米香浓郁~~~
  • 红粳米杂粮饭的做法步骤:8
    8
    成品图,吃起来甜丝丝的~~~
  • 红粳米杂粮饭的做法步骤:9
    9
    成品图,只吃米饭也能吃下一碗~~~
  • 红粳米杂粮饭的做法步骤:10
    10
    成品图,多吃杂粮益处多多哦~~~

制作小窍门

这三种米搭配一起蒸米饭不是很吸水,所以水要适当添加,以免水太多了蒸出来的米饭过稀,就不颗粒分明了。
本次制作《红粳米杂粮饭》所使用的厨具:电饭煲
菜谱标签: 主食   家常菜   老人   朋友聚餐   晚餐  

猜你喜欢

更多
Ctrl+Enter 也可提交哦
最新评论 0条