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雷笋烧天菜芯

收录时间：2021-11-21 01:09:16 热度：8890℃

雷笋烧天菜芯的做法

3张图片

“ 雷笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。
天菜芯微苦，且很清香。有解毒消肿，开胃消食之功效。。。
【雷笋烧天菜芯】简单的家常菜，好吃下饭哦。。。 ”

食材明细

主料

雷笋 360克
天菜芯 350克

辅料

生抽适量
白糖适量
盐适量

美食特点

咸甜口味
烧工艺
三刻钟耗时
简单难度

雷笋烧天菜芯的做法步骤

1
食材：雷笋、天菜芯（已洗净）
2
将雷笋剥壳清洗一下。
3
放在案板上切开，待用。
4
将已洗净的天菜芯放在案板上切开，待用。
5
烧锅倒油烧热，下入切好的雷笋翻炒翻炒。
6
随后，加适量的清水煮开煮上10分钟。
7
接着，合入已切好的天菜芯翻动一下。
8
然后，加适量的生抽。
9
加适量的白糖。
10
加适量的盐。
11
调味煮开。
12
最后，煮至汤汁差不多了，即成。

本次制作《雷笋烧天菜芯》所使用的厨具：炒锅

菜谱标签：热菜家常菜老人午餐

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