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炒紫菜苔

收录时间：2021-11-21 01:01:05 热度：3733℃

炒紫菜苔的做法

2张图片

“ 紫菜苔是低脂肪蔬菜，富含膳食纤维，多食用可以降低血脂，降低胆固醇。紫菜苔也有活血化瘀的功效。紫菜苔含有丰富植物纤维，帮助加快肠道蠕动，可以有效改善便秘。 ”

食材明细

主料

紫苔菜 200克
盐少许
鸡精粉 少许

辅料

葱 3克
五香粉 一克

美食特点

咸鲜口味
炒工艺
十分钟耗时
简单难度

炒紫菜苔的做法步骤

1
菜清洗干净切段备用。
2
葱切丝。
3
锅里放入油。
4
待五六层热后倒入葱煸香。
5
倒入紫菜苔翻炒，加入五香粉，鸡精粉，盐。
6
翻炒均匀至断生即可出锅。
7
成品图，清淡可口。
8
成品图，低脂养生。

本次制作《炒紫菜苔》所使用的厨具：炒锅

菜谱标签：热菜家常菜儿童老人午餐

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